Cours de Stretching
Christèle
Christèle
Les étirements améliorent la flexibilité, la souplesse, l’amplitude musculaire et articulaire. Diminue les tensions qui peuvent s’accumuler au cours d’une journée. Grâce à l’amélioration de la souplesse, c’est également la posture qui progresse.
L'étirement ou le stretching, est une gymnastique douce basée sur les étirements des fibres musculaires.
Destinée à développer la souplesse corporelle (raison pour laquelle on l'appelle parfois assouplissement) ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
Du 01/12/2025 au 18/04/2026 le lundi de 17h45 à 18h30.
Langues parlées : anglais, français et italien
Tarifs
Tarif unique : 10 €.
-10% pour les groupes à partir de 5 personnes.
Documents
Moyens de paiement
- Chèque
- Espèces
Environnements
- Arrêt de transport en commun à moins de 500 m
- Arrêt de bus à moins de 500 m
- Arrêt navette à moins de 300 m
- Gare routière à moins de 500 m
- Centre village
- En montagne
- A 300 m maxi des pistes
- Centre station
- Station de ski
- Itinéraire G.R. à moins d'1 km
- Lac ou plan d'eau à -5 km
- Vue montagne
Données mises à jour le
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Christele Chene – Coaching Personnalisé
Pratiquer une activité physique avec un coach sportif dispose de nombreux avantages, tel que s’entraîner en sécurité, atteindre ses objectifs…
A domicile, en extérieur, salle de sport ou en ligne.
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Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.
C’est une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Réservation au 06 19 58 21 35.
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Interval training
Interval Training est une pratique sportive fondée sur le fractionné. Il permet de travailler aussi bien le Cardio que le Renforcement Musculaire. Avec ou sans utilisation de petit matériel comme le Step, Poids, TRX, Elastiques.
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Postural Ball ®
Le Postural Ball est une activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein).
Sur réservations uniquement.